61 心理輔導員Psicóloga : 曹艷琼Chou Im Keng (Karen) 聯絡電話Telefone de contacto : 8799 7693 電郵地址Correio electrónico : ikchou@fsm.gov.mo 3.ª forma: Respeito e gosto pelo seu trabalho Cultive os seus interesses e passatempos, tais como passeios na montanha, desporto, plantação, música, culinária, etc., para se divertir e dar mais alegria à sua vida; poderá também participar em actividades de grupo, um vez que a felicidade será duplicada quando é compartilhada com os outros. 4.ª forma: Boas palavras e boas intenções Quando con f ron t e com d i f i cu l dades , procure activamente formas de resolução, enfrente os desafios com optimisto e pensamento positivo, e aceite os altos e baixos da vida; encoraje-se a si próprio e aos outros com palavras positivas e cultive o pensamento positivo. 5.ª forma: A maior fonte de felicidade é fazer caridade Participe mais nos trabalhos de voluntários, faça cariedade e tome a iniciativa de cuidar dos mais necessitados; a prestação de auxílio aos outros é a essência da felicidade, quando ajuda os outros, traz, simultaneamente, satisfação e felicidade a si próprio. 6.ª forma: Seja sempre magnânimo e compreensivo Quanto mais tempo você fica zangado com alguém, menos tempo você fica feliz; seja sempre magnânimo, perdoe as culpas de outrem, liberta-se de si mesmo, e trate das coisas com um coração normal. 7.ª forma: Conversas com família Valor ize o tempo passado com a sua famí l ia e mantenha uma boa comunicação com os familiares; nos fins de semana ou feriados, dedique mais tempo a organizar actividades familiares e tire fotos ou vídeos de momentos especiais como lembranças ou recordações. Amplie a sua convivência social e construa uma rede das relações interpessoais de apoio mútuo. Na verdade, a felicidade está sempre à nossa volta, mas estamos ocupados com a vida e não a reparamos ou ignoramó-la. Espera-se que todos possam encontrar a chave para abrir a porta da felicidade, viver alegre todos os dias e encontrar uma vida feliz.
RkJQdWJsaXNoZXIy MTk1OTI2